Seminer

Toksik aile nedir? Toksik ebeveynlerin özellikleri ve çocuklarına yaşattıkları. Sağlıksız aileyle nasıl başa çıkabiliriz? (1 saat 23 dakika)

Affetmek ve unutmak yoktur, artık etkilenmeyecek ölçüde dönüşmek vardır. Geçmişi iyileştirmenin en iyi yolu bugünkü bizi dönüştürmekten geçer. Biz dönüştükçe, geçmiş yeniden anlamlanır, geçmişin acılarına bağlanan ve hayatını bu acılar etrafında ören kişi geride kalır. (1 saat 31 dakika)

Bazı ilişkiler; siz çabaladığınız için, siz sabrettiğiniz için, hâlâ umut ettiğiniz ve dayandığınız için sürer. Bir gün gücünüz tükenip, artık taşımaktan vazgeçtiğinizde, nasıl bir anda bittiğini şaşırarak izlersiniz. (1 saat 32 dakika)

Gürül gürül akan suyun üzerinde kalmayı öğrenmek kolay değildir. Bol bol kayalara çarpmalarla, bazen alabora olmakla ödenen bir bedeli vardır. İki küreğimiz var. İlk kürek aklımız ve deneyimlerimiz, ikinci kürek ise sezgilerimiz ve duygularımız. (1 saat 30 dakika)

"Benim istediğim gibi bir evlat olursan, benim istediğim gibi bir yaşam sürersen, benim istediğim seçimleri yaparsan seni sever ve onaylarım.” koşullu sevgisinden her çocuk nefret eder. Bu tür sevgi, aslında sevgi değil, bir tür manipülasyondur. (1 saat 32 dakika)

Farkındalık sade, anlamlı ve gerçekçi bir yaşam felsefesi zeminine oturmadığı sürece, kişiye acı veren, iç dünyasını adeta bir cenderede sıkıştıran bir süreç olmaktan öteye geçemeyecektir. (1 saat 39 dakika)

Hayatın içinden yolunuza ışık tutacak dersler ve otantik benliğimize uygun yaşamanın yolları. (1 saat 25 dakika)

Evlilik, gerçek bir yol arkadaşlığı ilişkisine dönüşemediğinde; insanların kendi olmasını engelleyen, benliklerini kısıtlayan, kendilerini sahte bir güven duygusu içinde avuttukları, günün sonunda herkesin yalnız hissettiği bir tür çocuk büyütme projesine dönüşür. (1 saat 38 dakika)

Bir insanın travmalarının olması onu sağlıksız biri yapmaz. Farkında olan, kabullenen ve kendini onarmak için çözüm arayan her insan sağlıklıdır. Asıl sağlıksız olanlar; asla yüzleşmeyen, kabullenmeyen ve çözümü, diğer insanları hasta ederek sağlamaya çalışanlardır. (1 saat 34 dakika)

Psikopatolojiler, kişilik bozuklukları ve hayatımıza, ilişkilerimize olan yansımaları üzerine. (1 saat 36 dakika)

Toksik baba kırar, döker, sinirlenir, bağırır çağırır, sarsar ve incitir. Verdiği zarar açık ve dışarıdan görülebilirdir. Ancak toksik anne çocuklarını yavaşça zehirler. Bu zehri de sevginizi ve minnet duygularınızı kullanarak hissettirmeden size zerk eder. (1 saat 31 dakika)

Aldatma; mutsuz ilişkilerinde sıkışmış, sorunları dürüstçe konuşmaya veya ilişkiyi bitirmeye cesareti olmayanların, konfor alanını sürdürme bencilliğidir. (1 saat 29 dakika)

Sorunsuz bir ilişki, sorunsuz bir şehir, sorunsuz bir aile ya da sorunsuz bir yaşam yok. Bu gerçeği kabul ettiğimizde ve daha iyi sorun çözmeyi öğrendiğimizde, yaşamdan daha çok keyif almayı başarabiliriz. (1 saat 23 dakika)

Kültürel kodlar, kültürel kalıplar ve bu kalıplara göre seçim yaparak kendi özgün seçimlerini yaptıklarını sananlar. (2 saat 16 dakika)

Eğer yarın maskenizi çıkarıp gerçek duygu, düşünce ve ihtiyaçlarınızı söyleseniz, yanınızda kaç kişi kalırdı? Bu sorunun cevabından korkuyorsanız, zaten yıllardır maskenizi çıkaramıyorsunuz demektir. (2 saat 04 dakika)

Neden 40 yaşında bile bazı durumlarda 7 yaşındaki bir çocuk ya da 15 yaşındaki asi bir ergen gibi tepki veriyoruz ve bu oyundan çıkıp, nasıl gerçek bir yetişkin olur ve yetişkin gibi davranabiliriz? (2 saat 07 dakika)

Kendinizi gerçekten tanıyor musunuz? Yoksa sadece bir kısmınızı mı tanıyorsunuz? "İyi" diye etiketlenen kısmı? İçimizdeki yaralı çocuk ve gölge benliğimizle tanışma zamanı. (2 saat 12 dakika)

Artık eski ben değilsiniz. Ama yeni ben, tam olarak kim? Siz değiştiniz ama tanıdığınız insanlar değişmedi. Yeni bir benlikle eski bir dünyada yaşıyorsunuz ve bu, çatışma yaratıyor. (2 saat 19 dakika)

Sabotajcı hiç susmaz. Trafikte, yemek yerken, biriyle konuşurken hatta uyumaya çalışırken, o ses hep devam eder. Sabotajcı düşmanınız değil, sizin sesinizle içinizden konuşan biri. (1 saat 58 dakika)

Dinlenseniz de yorgunsunuz çünkü bu yorgunluk yatarak, dinlenerek, bir yerlere giderek geçecek türden değil. Bu yorgunluk dışarıdan gelmiyor, içeriden geliyor. (1 saat 59 dakika)

Siz tembel değilsiniz, iradeniz yok değil, değişemeyecek biri değilsiniz. Ama bir döngünün içindesiniz. Sessiz, görünmez, güçlü. Ve bugün o döngünün içine dalacağız. (2 saat 10 dakika)

Bugün size zihinsel gürültüyle savaşmayı öğretmeyeceğim. Size zihinsel gürültüyü tanımayı, anlamayı ve yönetmeyi öğreteceğim. (1 saat 56 dakika)

Bedeniniz sizin düşmanınız değil, tersine her zaman doğruyu söyleyen en sadık dostunuz. Bugün sizlere bedeninizi dinlemeyi ve verdiği mesajları anlamayı öğreteceğim. (2 saat 06 dakika)

Yalnızlığın en derin biçimi tek başına olmak değildir. Yalnızlığın en derin biçimi kalabalığın ortasında yalnız hissetmektir. Yalnız yürümeyi öğrenmek, yetişkin bir insanın geliştirmesi gereken bir kapasitedir. (2 saat 19 dakika)

Taşıdığınız kimlik gerçekten sizin miydi, yoksa size giydirildi mi? Bugün boşluk hissinin neden bir tuzak olduğunu görecek, ardından boşluğun içindeki seslere kulak vereceğiz. (1 saat 53 dakika)

Hayatınızı davranışlarınız kurmuyor. Hayatınızı kimliğiniz kuruyor. Ve işte bu akşamın tezi: istediğiniz hayatta değilsiniz çünkü henüz o hayatı yaşayacak kişiye dönüşmediniz. (1 saat 41 dakika)

Siz kararsız değilsiniz. Siz kararınızı çoktan verdiniz. Sadece bedelini ödemeye henüz razı değilsiniz. (2 saat 08 dakika)

Siz o konuşmayı yapamıyor değilsiniz. Siz, karşınızdakinin size hak vereceği ve incinmeyeceği cümleyi arıyorsunuz. Ve öyle bir cümle yok. (2 saat 02 dakika)

Mükemmeliyetçiliğin nasıl çalıştığını, neden hiç durmadığını ve size ödettiği bedelleri konuşacağız. Ve size hayatınıza uygulayabileceğiniz somut araçlar sunacağım. (2 saat 13 dakika)

Sorununuzun olmadığını söylemiyorum, sorununuzun adının para olmadığını söylüyorum. Bugün paranın kendisini konuşmayacağız. Sizinle para arasındaki ilişkiyi konuşacağız. (2 saat 08 dakika)

Bir çocuk, taşımaması gereken bir yükü taşıyor. Kimse bunu fark etmiyor ve o çocuk çok uslu. Bu geçmişte kalan bir şey değil, bugün hâlâ çalışan bir şey. (2 saat 10 dakika)

Bugün konuşacağımız şey, gerçek bir yanlıştan doğan pişmanlık ya da suçluluk değil. Bugün konuşacağımız şey daha tuhaf bir şey. Ortada bir şey yokken duyulan his. Sebebi olmayan. Adresi olmayan. Ve bitmeyen. (1 saat 50 dakika)

Onu seviyorsunuz ama aynı zamanda ondan kaçıyorsunuz ve bu ikisini aynı anda hissettiğiniz için kendinizi kötü bir evlat sanıyorsunuz. Bu seminerimde duygusal olarak çöken anneyle ilişkinizi yetişkin zemine nasıl oturtabileceğinizi anlatıyorum. (2 saat 14 dakika)